un 17 Km avec quelques 1340 m D+
de bonnes grimpettes bien raides (mais , hélas parfois trop raides pour pouvoir y courir : le quatre-pattes y est souvent nécessaire )
des paysages superbes !!
un fond de gorge magnifique !
et un podium pour colange et nicolas !

et pour finir : une bonne daube provençale !

un grand bol d ' oxygène avant le premier marathon de l'année ...
à Marrakech , dimanche prochain !!! yessss !