Jan 2009
Trail de la Nartuby
18/01/09 22:03 catégorie:Courses diverses
un 17 Km avec quelques 1340 m D+
de bonnes grimpettes bien raides (mais , hélas parfois trop raides pour pouvoir y courir : le quatre-pattes y est souvent nécessaire )
des paysages superbes !!
des passages "technique"
un fond de gorge magnifique !
et un podium pour colange et nicolas !
![](1_blog_entry241_6.jpg)
et pour finir : une bonne daube provençale !![Winking](../../rw_common/plugins/blog/smiley_wink.png)
un grand bol d ' oxygène avant le premier marathon de l'année ...
à Marrakech , dimanche prochain !!! yessss !
![](1_blog_entry241_1.jpg)
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et pour finir : une bonne daube provençale !
![Winking](../../rw_common/plugins/blog/smiley_wink.png)
un grand bol d ' oxygène avant le premier marathon de l'année ...
à Marrakech , dimanche prochain !!! yessss !
Comments
La Prom' Classic 2009
11/01/09 17:34 catégorie:Courses diverses
la traditionnelle première course de l' année !
les 10 Km de Nice :
5000 participants, un soleil de plomb![Winking](../../rw_common/plugins/blog/smiley_wink.png)
![](1_blog_entry240_1.jpg)
quand on court sur la Promenade des Anglais , l' Habit est de rigueur pour Dany et moi !
petits voiliers,
ciel bleu, mer bleue
température de rêve ...
j'ai "bourré" jusqu'à rattraper ma-tortue
(les filles partent 5 min avant les Hommes)
.... puis je l'ai joué "amoureux" , en courant avec ma nouvelle-ancienne épouse![Winking](../../rw_common/plugins/blog/smiley_wink.png)
(Cf le marathon de Las Vegas au moi de Decembre )
voilà : c 'est parti pour un An Neuf (09)![Winking](../../rw_common/plugins/blog/smiley_wink.png)
aprés mes 12 marathons de 2008 (Goofy Challenge de DisneyWorld-Floride, Barcelone, Monaco, Big Sur-Californie, marathon des Vignobles d' Alsace, marathon du Mont Blanc , du Médoc,du Luberon , de Nice-Cannes, de LAs Vegas-Nevada , et deux maratrail dans l' estrerel )
en voici : une quinzaine de marathons prévus cette année 2009
et le programme "Voyage" qui va avec :
Maroc, Espagne, Monaco, Corse, Autriche, France , Suède, Suisse , Allemagne .....
les 10 Km de Nice :
5000 participants, un soleil de plomb
![Winking](../../rw_common/plugins/blog/smiley_wink.png)
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quand on court sur la Promenade des Anglais , l' Habit est de rigueur pour Dany et moi !
![](1_blog_entry240_2.jpg)
ciel bleu, mer bleue
température de rêve ...
j'ai "bourré" jusqu'à rattraper ma-tortue
(les filles partent 5 min avant les Hommes)
.... puis je l'ai joué "amoureux" , en courant avec ma nouvelle-ancienne épouse
![Winking](../../rw_common/plugins/blog/smiley_wink.png)
(Cf le marathon de Las Vegas au moi de Decembre )
voilà : c 'est parti pour un An Neuf (09)
![Winking](../../rw_common/plugins/blog/smiley_wink.png)
aprés mes 12 marathons de 2008 (Goofy Challenge de DisneyWorld-Floride, Barcelone, Monaco, Big Sur-Californie, marathon des Vignobles d' Alsace, marathon du Mont Blanc , du Médoc,du Luberon , de Nice-Cannes, de LAs Vegas-Nevada , et deux maratrail dans l' estrerel )
en voici : une quinzaine de marathons prévus cette année 2009
et le programme "Voyage" qui va avec :
Maroc, Espagne, Monaco, Corse, Autriche, France , Suède, Suisse , Allemagne .....
le Mont Vinaigre pour débuter 2009 !
01/01/09 15:54 catégorie:sorties nature
LE 01 / 01/ 2009 :
![](1_blog_entry239_1.jpg)
c 'est tout petit entre les doigts de ma-tortue![Winking](../../rw_common/plugins/blog/smiley_wink.png)
c' est tout loin ....
mais c 'est la tradition du Premier de l'An !
réveillon en amoureux d'un géant plateau de coquillages et d'une Tropézienne (au champ')
puis un bon cigare .... et une petite "Prune" de chez Bogey l' Alsacien
et le lendemain :
direction le mont Vinaigre !
les Arbousiers croulent de jolies clochettes ...
les chiennes sont ravies !
une jolie sortie de 31 Km
avec un dénivelé .....
habituel , quoi !
les nuages nous ont rattrapé juste à notre arrivée ...
![](1_blog_entry239_4.jpg)
ils défilaient à une allure folle , au sommet !
et au retour ......
![](1_blog_entry239_5.jpg)
Yessss ! le Vin Chaud !!
comme en Alsace !
mais dans la Grolle de l'amour et l'amitié !
avec un superbe pain d 'épice !
ça commence bien l' année , une zoulie sortie longue !![Winking](../../rw_common/plugins/blog/smiley_wink.png)
![](1_blog_entry239_1.jpg)
c 'est tout petit entre les doigts de ma-tortue
![Winking](../../rw_common/plugins/blog/smiley_wink.png)
c' est tout loin ....
mais c 'est la tradition du Premier de l'An !
réveillon en amoureux d'un géant plateau de coquillages et d'une Tropézienne (au champ')
puis un bon cigare .... et une petite "Prune" de chez Bogey l' Alsacien
![](1_blog_entry239_2.jpg)
direction le mont Vinaigre !
les Arbousiers croulent de jolies clochettes ...
les chiennes sont ravies !
![](1_blog_entry239_3.jpg)
avec un dénivelé .....
![Winking](../../rw_common/plugins/blog/smiley_wink.png)
les nuages nous ont rattrapé juste à notre arrivée ...
![](1_blog_entry239_4.jpg)
ils défilaient à une allure folle , au sommet !
et au retour ......
![](1_blog_entry239_5.jpg)
Yessss ! le Vin Chaud !!
comme en Alsace !
mais dans la Grolle de l'amour et l'amitié !
avec un superbe pain d 'épice !
ça commence bien l' année , une zoulie sortie longue !
![Winking](../../rw_common/plugins/blog/smiley_wink.png)